• Součást P&G Family
Česká čeština
Vyberte místo
  • AFRICA
  • South Africa South English English
  • ASIA PACIFIC
  • Austrálie & Nový Zéland
  • Filipíny
  • Indie
  • Indonésie
  • EVROPA
  • Francie
  • Itálie
  • Maďarsko
  • Německo
  • Nizozemsko
  • Polsko
  • Rusko
  • Španělsko
  • Ukraine
  • Velká Británie
  • LATINSKÁ AMERIKA
  • Argentina
  • Brazilie
  • Chile
  • Costa Rica
  • Dominikánská Republika
  • El Salvador
  • Guatemala
  • Honduras
  • Kolumbie
  • Mexiko
  • Nikaragua
  • Panama
  • Peru
  • Venezuela
  • SEVERNÍ AMERIKA
  • Kanada (anglicky)
  • Kanada (francouzsky)
  • USA
  • USA Spanish
Vicks
  • PŘÍPRAVKY VICKS
      • VICKS SYMPTOMED COMPLETE
      • VICKS SYMPTOMED COMPLETE
      • VICKS SYMPTOMED FORTE
      • VICKS SYMPTOMED CLASSIC
      • VICKS SYMPTOMED CLASSIC
      • SINEX VICKS
      • SINEX VICKS
      • MEDDEX VICKS SIRUP
      • MEDDEX VICKS SIRUP
      • MEDEXPECTO VICKS SIRUP
      • MEDEXPECTO VICKS SIRUP
      • Vicks BabyBalsam
      • VICKS BABYBALSAM
    • ZOBRAZIT VŠECHNY PŘÍPRAVKY VICKS
  • PŘÍZNAKY
      • HOREČKA
      • HOREČKA
      • UCPANÝ NOS
      • UCPANÝ NOS
      • VLHKÝ KAŠEL
      • VLHKÝ KAŠEL
      • SUCHÝ KAŠEL
      • SUCHÝ KAŠEL
  • CENTRUM PÉČE VICKS
      • CENTRUM PÉČE VICKS
      • PREVENCE (OCHRANA ZDRAVÍ A PREVENCE)
      • LÉČBA (LÉČBA A ÚLEVA OD PŘÍZNAKŮ CHŘIPKY A NACHLAZENÍ)
  • O ZNAČCE VICKS
      • O ZNAČCE VICKS
  • Home >
  • Centrum péče Vicks >
  • Léčba chřipky a nachlazení >
  • Nachlazení a spánek
Tisknout

Co dělat a naopak nedělat pro dobrý spánek, když jste nachlazení

Doporučeno 3 krát Doporučte toto

Poslat toto e-mailemShare

SDÍLET EMAILEM

Co dělat a naopak nedělat pro dobrý spánek, když jste nachlazení

Na této stránce se vyskytlo # chyb.
   
   
   
   
Poslat
Zrušit

E-mail byl úspěšně odeslán

Váš e-mail byl úspěšně odeslán příjemci.

Pokračovat

Spící a nachlazení

Příznaky nachlazení a chřipky mohou narušit váš spánek, který může být právě tím, co potřebujete, abyste se už zítra cítili alespoň o trochu lépe.

Když jste nemocní, nedostatek nebo dokonce absence spánku mohou způsobit, že se budete cítit ještě hůře. Je tedy důležité, abyste si dopřáli tolik odpočinku, kolik potřebujete a podpořili tak svůj imunitní systém v boji s infekcí. Dále uvádíme několik praktických rad, co dělat a naopak nedělat, pro dobrý spánek, když jste nachlazení nebo máte chřipku.

Co můžete udělat pro dobrý spánek
Upravte svůj spánkový režim a dopřejte svému organismu tolik odpočinku, kolik potřebuje.Vezměte si léky na nachlazení a chřipku než jdete spát. Utlumíte jimi dráždivý kašel, uvolníte ucpaný nos a budete tak moci lépe usnout.Zvažte i použití zvlhčovače vzduchu, aby se vám lépe dýchalo a nedocházelo zbytečně k vysušování dýchacích cest.

A čemu se naopak vyvarovat, abyste spánkový režim zbytečně nenarušovali

V ložnici nepracujte, nekoukejte na televizi a nevykonávejte žádné stresující činnosti. Může to narušit vaší schopnost zklidnit se a usnout. Absence v zaměstnání z důvodu nemoci obvykle způsobí nahromadění práce. Nepokoušejte se však vše vyřešit těsně před tím, než jdete do postele. I práce vám půjde další den lépe od ruky, když se dobře vyspíte.Mnozí lidé rádi spí v chladné místnosti. Nesnižujte však teplotu natolik, abyste se uprostřed noci budili zimou. Když se cítíte nemocní, možná byste namísto snižování teploty měli zvážit její mírné zvýšení. Jen ji nezapomeňte opět snížit, jakmile se začnete cítit lépe.Pokud jste již vyzkoušeli výše uvedené taktiky a příznaky nachlazení vám stále nedovolují usnout, nezůstávejte v posteli. Uděláte nejlépe, když vstanete a přesunete se na chvíli do jiné místnosti, kde si můžete číst nebo poslouchat uklidňující hudbu. Snažte se však nepoužívat internet ani nesledovat televizi.

Nedostatek kvalitního spánku může dokonce prodloužit dobu nemoci a ochuzujete nejen sami sebe, ale i všechny ostatní okolo vás o vaše zdravější, čilejší, veselejší a produktivnější já.



Uvedené informace nenahrazují konzultaci s lékařem.

PROCHÁZET

Podle produktu

  • Podle produktu
  • VICKS SYMPTOMED COMPLETE
  • VICKS SYMPTOMED FORTE
  • VICKS SYMPTOMED CLASSIC
  • SINEX VICKS
  • VICKS BABYBALSAM
  • MEDDEX VICKS SIRUP
  • MEDEXPECTO VICKS SIRUP
  • VICKS AQUAFORTE MOŘSKÁ VODA
  • VICKS AQUABABY MOŘSKÁ VODA
  • Podle příznaku
  • Horečka
  • Bolest hlavy
  • Bolest svalů a kloubů
  • Bolest v krku
  • Ucpaný nos
  • Suchý kašel
  • Vlhký kašel

KONTAKTUJTE NÁS

  • KONTAKTUJTE NÁS
  • Pokud máte otázky k produktům Vicks, neváhejte nás kontaktovat: info@pharma-service.cz.
    Děkujeme.
  • Hlášení nežádoucích účinků:

    Ing. Petra Bačová
    24 hod. tel.: +420 775 136 363
    e-mail: info@pharma-service.cz
  • CZ/VCK/17/0043
Veškerý obsah je chráněn autorským právem Procter & Gamble © 2013. Všechna práva vyhrazena. Před použitím kteréhokoliv přípravku z řady Vicks® si vždy pozorně přečtěte příbalovou informaci. Informace na těchto stránkách popisují příznaky, které mohou vést k množství rozdílných diagnóz, a nenahrazují poradu s lékařem nebo lékárníkem.  Teva Pharmaceuticals CR, s.r.o., se sídlem: Praha 5, Radlická 3185/1c, PSČ 150 00, IČ: 256 29 646, korespondenční adresa: Business park Futurama, Sokolovská 651/136A, 180 00 Praha 8 (Společnost je zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl C, vložka 56235)
  • Smluvní podmínky
  • Soukromí
  • Mapa stránek
  • © 2021 Procter & Gamble