Mytí rukou je jedním z nejsnazších a nejefektivnějších způsobů prevence celé škály chorob – od onemocnění chřipkou a nachlazením přes žloutenku typu A až po infekční průjem. Používáním následujících osvědčených technik si můžete být jisti, že si ruce myjete opravdu správně.
Teplá voda a mýdlo
Na mytí rukou je nejlepší teplá voda. Abyste však zahubili všechny viry a bakterie, měli byste vždy používat dostatečné množství mýdla. Teplá voda sama o sobě nestačí!
Myjte stejně obě ruce
Praváci přirozeně více používají pravou ruku a leváci zase levou. Při mytí se ale vždy snažte mít si obě ruce stejně.
Dopřejte si na mytí čas
Myjte si ruce teplou vodou a mýdlem až po zápěstí a po dobu minimálně 15 sekund.
Důkladně ruce oplachujte
Nakonec ruce důkladně opláchněte, abyste smyli veškeré mýdlo.
Tyto osvědčené techniky používejte při každém mytí rukou. Nejdůležitější je mýt si ruce před přípravou jídla, po použití toalety nebo pokud někdo u vás doma onemocněl chřipkou nebo nachlazením.
Uvedené informace nenahrazují konzultaci s lékařem.